El Síndrome del Intestino Irritable es lo que se conoce como un trastorno funcional, por lo que una radiografía del intestino no mostraría un problema evidente y no existe una causa única.
Se cree que en las personas con SII, el intestino simplemente es más sensible, pero los expertos aún no saben por qué.
Se ha sugerido que podría desencadenarse por una infección, como gastroenteritis, o por el uso excesivo de antibióticos u otros medicamentos, generalmente antiinflamatorios.
Los síntomas pueden aparecer y desaparecer en diferentes momentos de su vida, por lo que se trata de aprender a manejar la afección.
Qué hay en nuestra guía:
- Conoce tu fibra
- ....cambiar a blanco
- Elige pan de masa madre
- Sea exigente con su fruta
- ...y vegetales
- Pelar las frutas y verduras primero
- no te quedes crudo
- Haga ejercicio regularmente, pero no extenuantemente
- Ordenar el estrés
- Consulte a su médico de cabecera
- Tomar laxantes si es necesario
- Tenga cuidado con cualquier medicamento.
- Mastica bien tu comida
- que bebes
- Sube tu bactaria
- Considere someterse a la hipnoterapia
- Prueba el yoga
(Imagen: Getty Images)
ex policía cocker spaniel
Estudia en Universidad de lectura sugieren que el pan de masa fermentada puede ser mejor para las personas con SII porque tiene un efecto positivo en la composición de la microbiota intestinal.
Matthew Chaddock, de 31 años, gerente de oficina de Leeds, finalmente fue diagnosticado con SII después de sufrir 13 años con una amplia gama de síntomas debilitantes.
Jacqueline con marido infiel
Desde los 12 años, algo no estaba bien: iba al baño hasta media docena de veces al día, luego otros días no todos.
Mi madre me llevó al médico de cabecera, quien simplemente dijo que debería 'comer mejor', 'probar alimentos diferentes' y 'reducir la fibra', pero eso no tuvo mucho efecto. En ese entonces, mi SII era bastante fácil de ocultar y no estaba realmente afectando mi vida, así que simplemente luché.
Hace unos seis años, mis síntomas empeoraron repentinamente, iba al baño con mucha más frecuencia, tenía hinchazón, dolor en la parte inferior de la espalda y, en general, me sentía bastante mal.
Recientemente intenté comer más pan integral, que ahora sé que puede ser un desencadenante del SII. Fui a mi médico de cabecera, quien me recetó varios medicamentos para ralentizar mis movimientos intestinales, que funcionaron hasta cierto punto. Pero también me dijo que aumentara mi ingesta de fibra, frutas y verduras.
Luego me refirieron a un consultor que simplemente dijo: 'No se preocupe, es solo SII, no hay mucho que pueda hacer'.
Entonces me di cuenta, con ese diagnóstico formal, que tenía que tomar el asunto en mis propias manos.
Investigué en línea ya través de IBS Network. Luego reduje la fibra insoluble, eliminé el pan integral y reduje mi consumo de frutas y verduras, lo que ayudó un poco. También probé los probióticos, que no me ayudaron, y la hipnoterapia, que tuvo un efecto positivo, pero a corto plazo.
Hace tres años organicé un grupo de apoyo en Leeds para personas con SII para compartir información. El SII es una constante en mi vida, pero al menos sé a lo que me enfrento.
- Para obtener más información sobre IBS y soporte, vaya a theibsnetwork.org
Para conmemorar el Mes de Concientización sobre el SII en el Reino Unido, Asda Pharmacy llevará a cabo eventos de salud digestiva en sus tiendas del 1 al 24 de abril. La campaña también está respaldada por IBS Network.
