Según el NHS, el número de casos de eczema que se informan ha aumentado un 40 por ciento en los últimos cuatro años.
Ya sea que tenga la mala suerte de nacer con la afección de la piel o la desarrolle más adelante en su vida, eczema puede ser doloroso, vergonzoso y debilitante.
Hay más de seis millones de enfermos en el Reino Unido y, según una encuesta realizada por Lloyds Pharmacy, puede hacer que las personas eviten la intimidad, se tomen días libres en el trabajo y cancelen eventos sociales.
¿Qué se puede hacer para recuperar la piel? Estos son nuestros consejos de los expertos en salud.
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¿Qué es el eccema?
El eczema puede ser una condición dolorosa (Imagen: Getty)
El eczema es piel roja, escamosa y con picazón, que a menudo se agrieta y llora. El tipo más común de eccema es atópico (causado por alergias), pero las personas pueden sufrir eccema de contacto (brotes después de tocar alérgenos como el níquel o el caucho), discoide (que se presenta en parches en forma de moneda) o seborreico (eccema del cuero cabelludo).
El eczema atópico está en sus genes y, a menudo, va de la mano con hay fever y asma
'Puede hacer que el eczema entre en remisión, pero siempre lo tendrá; es un caso de si tiene síntomas o no', dice Médico de cabecera Dr. Rob Hicks . 'El objetivo del tratamiento es mantener a las personas libres de brotes'.
Si bien es posible que esté genéticamente predispuesto al eccema, solo puede ser desencadenado por un desencadenante, que puede ser cualquier cosa, desde nueces hasta pelo de perro, lana o humo de cigarrillo, y establecer qué es es clave para el tratamiento.
1. No te rasques
Resiste la tentación de rascarte (Imagen: Getty)
Romper el ciclo de picazón y rascado es vital para la recuperación. 'Rascarse puede brindar un alivio temporal a la picazón, pero en realidad provoca la liberación de una sustancia química llamada histamina que solo causa más picazón', dice el Dr. Rob.
Rascarse daña la piel y puede permitir que las bacterias que normalmente viven en la superficie entren y causen una infección. Mantenga las uñas cortas y cada vez que tenga ganas de rascarse, masajee el área con picazón con humectante usando las yemas de los dedos.
2. Unte la crema
Cuida tu piel aun cuando no tengas síntomas (Imagen: Getty)
La mayoría de las personas necesitarán probar algunos tratamientos antes de encontrar uno que funcione para ellos. La mejor manera de tratar el eccema es la hidratación. ¡Tienes que engrasarte como un nadador que cruza el Canal de la Mancha! dice Médico de cabecera Dr. Matt Piccaver . 'Cúbrete el cuerpo con crema hidratante por la mañana y por la noche, y mantén un bote en tu bolso para recargar durante el día.'
Su médico puede recetarle diferentes emolientes, pero no todos funcionarán para todos. Aplicar después de una ducha cuando la piel aún está húmeda para ayudar a atrapar la humedad. Haga esto rigurosamente, incluso cuando no tenga síntomas.
No se asuste si su crema favorita deja de funcionar; es posible que deba cambiar entre un par de marcas.
3. Visita al médico
El eccema puede ser especialmente doloroso para los niños pequeños (Imagen: Getty)
Para casos de eczema severo, su médico puede derivarlo a un dermatólogo que puede recetarle crema con esteroides, vendajes especiales y envolturas húmedas, o incluso terapia con luz ultravioleta.
Aunque los esteroides pueden tener efectos secundarios desagradables si se usan a largo plazo, un curso corto es perfectamente seguro. Si no se trata, el eczema severo puede causar liquenificación, lo que hace que la piel se vuelva gruesa y correosa.
¿Cuál es el mejor tratamiento del Dr. Rob para un niño que sufre de eccema? “Recomiendo que los padres le den un fuerte abrazo al niño para demostrar que el contacto no los lastimará. Con demasiada frecuencia, las personas tienen miedo de tocar a los pacientes porque les preocupa causarles dolor o contagiarse, pero el eczema no es contagioso”, dice el Dr. Rob.
Protección de la piel
4. Vuélvete natural
El estrés puede causar brotes en la piel (Imagen: Getty)
Hay muchas formas de calmar la piel de forma natural. Asegúrate de que tus sábanas sean de algodón, que es más suave con la piel que los materiales sintéticos; incluso puedes intentar usar guantes de algodón por la noche para evitar rascarte. El salvado de avena se ha utilizado durante siglos para tratar afecciones de la piel.
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Coge un par de puñados de salvado de avena y mételos en una bolsa de muselina o en unas medias viejas. Agregue la bolsa a su baño o cuélguela del cabezal de la ducha para calmar la piel adolorida”, dice el Dr. Matt.
Si un baño lleno de gachas no le atrae, pruebe el gel de aloe vera: guárdelo en el refrigerador para que esté fresco y refrescante, o beba jugo de aloe vera. Muchos pacientes prefieren el aceite de coco: elija una variedad orgánica prensada en frío y frótela sobre la piel húmeda.
A menudo existe un vínculo con su estado de ánimo y su piel, así que reserve tiempo para relajarse. Es común que el eccema brote durante períodos estresantes, como una ruptura o el comienzo de un nuevo trabajo. 'Encuentra formas de reducir el estrés, como la meditación, el yoga o la terapia', dice nutricionista a las estrellas kim pearson . 'También es importante dormir lo suficiente'.
5. Cuidado con los desencadenantes de alimentos
Los alimentos como el pan y los huevos pueden causar brotes (Imagen: Getty)
Las alergias o sensibilidades alimentarias pueden ser un desencadenante común para muchas personas que padecen eczema. La leche de vaca es un culpable bien conocido, pero otros alimentos problemáticos comunes incluyen los huevos, la soja y el trigo.
Kim Pearson sugiere considerar una dieta de eliminación de alimentos, que consiste en reducir
elimine los alimentos desencadenantes comunes durante un período de tiempo y luego vuelva a introducirlos gradualmente para ver si causan un brote.
'Ciertos alimentos pueden promover la inflamación; vale la pena intentar reducir la ingesta de azúcar, carbohidratos refinados y alimentos altamente procesados y fritos', dice ella. Mantenga un diario de síntomas y alimentos para ver si puede establecer algún vínculo entre lo que come y el estado de su eccema.
Para una piel feliz, asegúrese de comer muchos alimentos ricos en ácidos grasos omega 3, como pescado azul, semillas de lino y nueces. 'Opte por fuentes de carbohidratos integrales de bajo índice glucémico como la avena, la quinua y la batata, así como por frutas bajas en azúcar como las bayas, las manzanas y las peras', dice Kim. Todos los tipos de eccema pueden mejorar potencialmente mediante cambios en la dieta.
Para obtener más información sobre el eccema, visite la Fundación británica de la piel .
6. Estrés
El estrés no siempre es algo que consideramos como una causa de eccema. La mayoría de las veces buscamos fuentes externas como la ropa que usamos. Pero el estrés puede desencadenar una serie de problemas diferentes en nuestro cuerpo, siendo el eccema solo uno de ellos.
Aquí hay algunas maneras simples de reducir sus niveles de estrés.
- Caminar más
- tomar un baño antes de acostarse
- Reduzca la velocidad de su vida
- Tomar una respiración profunda
Escape de la vida leyendo un libro, jugando un juego de computadora
Los mejores tratamientos para el eccema
1. Childs Farm Hidratante Sin Fragancia
Childs Farm Hidratante Sin Fragancia
Perfectos para niños y adultos, agradables y asequibles también, los productos de Child's Farm son los que se deben tener en cuenta, son reconocidos por brindar soluciones efectivas para adultos con eczema.
La fórmula suave y sin fragancia es adecuada para todo tipo de piel y se puede usar en la cara, las manos y el cuerpo.
Precio: £ 2.95, Amazon - compra aquí ahora
2. Eucerin UreaRepair Crema 10% Urea Original
Eucerin UreaRepair Crema 10% Urea Original
Con el invierno casi seguro en camino, la gama UreaRepair de Eucerin es un excelente punto de partida para la piel seca y escamosa.
La fórmula está enriquecida con el ingrediente héroe Urea, que se encuentra naturalmente en la piel para ayudar a mantenerla hidratada y protegida. Es perfecto para proteger esa barrera natural y recargar lo que estás perdiendo.
Precio: £ 12.50, Botas - compra aquí ahora
3. Crema de manos cuidadora de Nursem
Crema de manos cuidadora de Nursem
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Creado por una enfermera del NHS y su esposo para brindar alivio a las manos irritadas y lavadas en exceso, Nursem es la dosis de hidratación que necesitan las manos agrietadas.
La última incorporación a la gama es una fragancia sin fragancia, de rápida absorción, además de estar desarrollada específicamente para personas con piel ultrasensible. El producto utiliza ingredientes de origen natural para calmar y proteger las manos secas y doloridas.
Precio: £ 9.99, Nursem - compra aquí ahora
4. Bourn Beautiful Naturals Oat Rich Lotion (para el eccema)
Bourn Beautiful Naturals Oat Rich Lotion (para el eccema)
Esta fórmula aterciopelada y apta para veganos deja la piel con una sensación suave y flexible, sin dejar residuos grasos.
Bourn Beautiful Naturals tiene que ver con mantener el equilibrio óptimo de humedad del cabello y la piel en fórmulas que son efectivas y se sienten lujosas.
Cargado con una mezcla única de seda de avena, manteca de karité y jugo de aloe vera, lo consideramos para calmar y calmar la piel.
Precio: £ 11.50, Bourn Beautiful Naturals - compra aquí ahora
5. Crema para piel ultra seca The Organic Pharmacy
Crema para piel ultra seca The Organic Pharmacy
Esta crema para piel ultra seca profundamente nutritiva está repleta de aceites orgánicos, que incluyen neem, manzanilla, tamanu y pamplina para calmar y restaurar la piel más seca.
La textura ultra rica también con aloe vera y escualano brinda un alivio instantáneo a la piel estresada. Use el remedio para la piel en pies, manos, codos o cualquier área que necesite TLC.
Precio: £ 45, la farmacia orgánica - compra aquí ahora
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6. Pomada Cetraben 120g
Pomada Cetraben 120g
Si desea obtener resultados rápidos para áreas de piel particularmente secas o incluso para una mancha de dermatitis de contacto, puede elegir algo que proporcione niveles más altos de hidratación.
Cetraben Ointment proporciona altos niveles de hidratación para áreas de piel muy seca y crea una barrera protectora en la piel para aliviar la picazón.
Precio: £ 6.99, Farmacia Lloyds - compra aquí ahora
7. Bálsamo para piel sensible MooGoo
Bálsamo para piel sensible MooGoo
MooGoo Sensitive Skin Balm es una alternativa natural a la crema con esteroides (excelente para aquellos que están dejando de usar esteroides o tratando de evitarlos).
Uno se vende cada 1,5 minutos en el Reino Unido, es un gran alivio para la piel adolorida, escamosa o irritada.
Precio: £ 12.50, MooGoo - compra aquí ahora
8. Crema hidratante de toronja rosada de Farmologie
Crema hidratante de toronja rosada de Farmologie
Farmologie, a es una nueva línea de cuidado de la piel para adultos de la galardonada marca Childs Farm.
La gama está enriquecida con ingredientes naturales y derivados de la naturaleza de última generación con beneficios excepcionales para pieles secas, sensibles e incluso propensas al eczema.
También es una gran oferta por menos de £ 3.50.
Precio: £ 3.49, Childs Farm - compra aquí ahora
9. Loción Corporal Malva Blanca Weleda
Loción Corporal Malva Blanca Weleda
El extracto orgánico de malva blanca alivia la irritación, mientras que los aceites orgánicos de coco y sésamo nutren la piel rota.
La loción corporal sin perfume alivia el picor y proporciona una agradable sensación refrescante en la piel.
Gracias a ingredientes naturales cuidadosamente seleccionados, nuestra Loción Corporal de Malva Blanca tiene un aroma suave y agradable sin aceites esenciales.
Precio: £ 12,95, Weleda - compra aquí ahora
Caso de estudio
Rebecca Marriage, de 43 años, vendedora independiente de East Sussex, ha aprendido a manejar su eczema...
La piel de Rebecca (izquierda) en su peor momento y su piel ahora
“He tenido eczema toda mi vida y lo he aceptado a los 40 años. En la escuela me decían cara de papilla y no podía maquillarme porque me irritaba la piel.
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Solía estar en mi cuerpo con algunos parches faciales, pero se ha movido por completo a mi cara, que se hincha y tengo arrugas profundas alrededor de los ojos. Mi piel se seca tanto que se agrieta. Tuve que aprender a sonreír incluso cuando es doloroso.
Es fácil retirarse del mundo cuando tiene un brote, pero es probable que aislarse haga que sus síntomas sean más severos. Esconderse solo lo hará sentir deprimido, y existe un vínculo entre el eccema y los estados emocionales negativos. Se necesita un gran esfuerzo para tener confianza, pero la recompensa es enorme.
Mi eczema solía ser constante, pero ahora solo brote una vez por semana. Hay muchos tratamientos y tienes que experimentar para encontrar cuál funciona para ti, pero la mayor batalla es la autoaceptación.
Descubrí que la crema recetada Protopic ha marcado una gran diferencia, ya que no parece afectar mis niveles de colágeno, y me gusta la crema Purepotions Skin Salvation.
Hace poco encontré una base que mi piel podía soportar: se llama Lycogel y se desarrolló originalmente para personas que se recuperan de una cirugía plástica.
Para obtener más información de Rebecca, vaya a Beczema.com .
