Se han revelado las cosas más saludables para pedir en las cadenas de comida rápida más populares.
Demasiada comida rápida puede ser mala para nosotros, pero de vez en cuando todo el mundo anhela un bocadillo.
Sin embargo, la cantidad de calorías y grasas saturadas que contienen tus comidas trampa favoritas puede ser un misterio.
Ahora es un requisito legal para todas las cadenas de comida para llevar tener información sobre calorías disponible para los clientes, para que puedan tomar decisiones informadas.
La encuesta de BBC Good Food Nation encontró que la mayoría de las personas comen comida rápida un promedio de dos días a la semana y en la categoría de 16 a 20 años, con una frecuencia de dos veces al día.
Aquí esta la Eco de Liverpool lista de las mejores cosas para pedir en algunos de los establecimientos de comida rápida más populares del Reino Unido:
jeremy peter andrew verde
McDonald's
Un McDonald & apos; s outlet en Bow, al este de Londres (Imagen: Google)
McDonald's se impuso con la opción de comida para llevar más saludable de Ensalada de pollo a la parrilla con un aderezo balsámico .
Calorías 133, proteínas 20 g, carbohidratos 4 g, azúcar 0 g, grasas 3,7 g, grasas saturadas 0,7 g, sal 0,73 g.
Subterraneo
Una salida de metro (Imagen: Getty)
Subterraneo ha lanzado nueve subs de seis pulgadas bajos en grasa que contienen menos de 5 g de grasa.
Si elige cinco ensaladas frescas, se sumarán a uno de sus cinco por día. La opción más baja en calorías es 6 Veggie Share .
Subway también señala que la información nutricional puede variar según la elección de ensalada y aderezo.
Calorías 223, proteínas 8 g, carbohidratos 41, azúcar 5,9 g, grasa 1,9 g, grasa saturada 0,5 g, equivalentes de sal 0,7 g.
Burger king
Burger king
Burger king 's hamburguesa es la mejor opción para las personas conscientes de las calorías, debido a su bajo contenido calórico y bajo en grasas saturadas.
Calorías 260, proteína 14 g, carbohidratos 32 g, azúcar 6 g, grasa 9 g, grasa saturada 3 g, sal 590 mg.
KFC
Una tienda de KFC en Nueva York (Imagen: Reuters)
Después de cambiar los ingredientes del aceite de palma al aceite de colza, ahora hay un 25% menos de grasa saturada en todo el pollo KFC.
La opción más baja en calorías de KFC es la Wrap de pollo a la barbacoa .
Calorías 270, proteínas 16,3 g, carbohidratos 32,10, azúcar 1,6 g, grasas 7,3 g, grasas saturadas 1,1 g, sal 1,70 g.
Cinco chicos
Cinco chicos en Queens Square, Liverpool (Imagen: Colin Lane / Liverpool Echo)
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Conocido por sus patatas fritas cocinadas en aceite de cacahuete, Cinco chicos no siempre es la mejor opción para tu cintura. Los valores nutricionales por porción se dan para cada ingrediente.
La hamburguesa con menos calorías es una empanada de ternera simple con un panecillo de hamburguesa.
Calorías 406, proteínas 21,76 g, carbohidratos 38,1 g, azúcar 6,03 g, grasas 20,2 g, sal 0,59 g.
Wok and Go
Wok N Go
Las comidas principales de Wok and Go son ricas en grasas. Su plato principal con menos calorías es el Envoltura Yasi Yaki .
