'Hace tres años yo era ese tipo con el cuerpo de papá que ves en la playa: 14 piedras de michelines, pechos y barriga.
Era dueño de una empresa de doble acristalamiento y eso es lo que parecía: un tipo aburrido que va a trabajar pesadamente hasta que muera.
El momento que cambió mi vida fue en diciembre de 2015 en la recogida de la escuela.
Mientras esperaba, me encontré mirando a los otros padres y me sorprendió lo cansados y gordos que se veían.
Algunos eran tan obesos que solo podían andar como patos.
Luego, mientras me sentaba allí a juzgarlos, me di cuenta: yo mismo no estaba en mucho mejor forma.
Scott tenía el cuerpo típico de un padre antes de comenzar su desafío de abdominales marcados
Decidí en ese mismo momento que ya no iba a ser esa persona.
ganador de cbb 2014
Iba a ponerme una resolución de Año Nuevo: en 90 días tendría unos abdominales marcados.
comienza el reto
Durante las próximas dos semanas, leí todo lo que pude sobre ejercicio y nutrición y elaboré un plan.
Luego, el 1 de enero de 2016, publiqué un video desde mi teléfono en Facebook .
“Hola, este es el primer día de mi 90 Day Six Pack Challenge. ¡Deséenme suerte!”, dije, mientras resoplaba por el parque en la oscuridad.
Solo publiqué eso porque quería hacerme responsable, pero 36 amigos de Facebook me preguntaron si podían unirse.
Scott se puso en forma con duros entrenamientos de cuerda de batalla
No hay problema, dije, pero no estaba bromeando y tenían que tomárselo en serio.
La mayoría lo hizo, pero algunos comenzaron a ser irrespetuosos a mis espaldas.
Incluso crearon un grupo de WhatsApp llamado 'We Love Cheat Meals'.
Una de mis amigas fue incluida accidentalmente y me envió capturas de pantalla de los insultos, lo que solo me animó.
Scott ha capacitado a miles de hombres y mujeres desde que fundó The Six Pack Revolution (Imagen: Max Ellis 2014)
Mi cuerpo comenzó a cambiar después de dos semanas, pero los beneficios para mi mente fueron instantáneos.
Desde la edad de 13 años había sido severamente bulímica como resultado de ser acosado gravemente en la escuela.
Me enfermé casi todos los días durante casi 30 años. Pero tan pronto como comencé a alimentar mi cuerpo adecuadamente, ya no sentí la necesidad de purgarme.
Cada comida era una mezcla de proteínas saludables, carbohidratos y grasas, y eso equilibraba todo: mi estado de ánimo, hormonas y apetito.
También impulsó mis entrenamientos diarios.
Compré cuerdas de batalla por alrededor de £ 20 y me encantó usarlas tanto que se convirtieron en la base de mi régimen de ejercicios.
Son cuerdas gruesas que se envuelven alrededor de un poste o un árbol, luego se levantan y se bajan o se golpean contra el suelo.
Los resultados hablan por si solos
Cuando faltaban dos semanas, aparecieron los últimos dos pedazos de mi paquete de seis, y todos los que se habían burlado de mí en Facebook se quedaron muy callados.
Scott dice que el programa ha cambiado su mente incluso más que su cuerpo. (Imagen: Max Ellis 2014)
Al final de esos 90 días, me sentí sobrehumano.
Había perdido 2 piedras, mi cuerpo estaba desgarrado y había pasado de una cintura de 36 pulgadas a 30 pulgadas.
Diecinueve de mis amigos de Facebook también se quedaron hasta el final, y sus transformaciones también fueron increíbles.
Más importante que eso, todos nos sentimos totalmente diferentes.
Mi esposa, que me había visto luchar contra la bulimia, estaba muy orgullosa.
Mi actitud ante la vida y la comida había cambiado por completo.
Tuve tantas solicitudes después de ese primer programa que hice otro en septiembre.
Lo llamé The Six Pack Revolution por cómo comenzó, aunque en realidad no se trata de obtener abdominales de fisicoculturista.
Fue tal el éxito que terminé vendiendo mi empresa, titulándome en nutrición y entrenamiento personal y haciendo del fitness mi trabajo de tiempo completo.
Simon Collings, de 44 años, se graduó de Six Pack Revolution y dice que todos están 'atónitos' por su transformación de 90 días.
Desde entonces, he llevado a más de 5000 personas de 40 países en este viaje de 90 días.
He entrenado a hombres y mujeres de 18 a 73 años, y logro que alrededor del 70 % de ellos crucen la línea de meta.
Algunas de las personas en ese grupo abusivo de WhatsApp incluso se han reincorporado como miembros de pago, lo que dice todo”.
Cómo funciona: Scott explica su método
● ' Debe comprometerse y no se permiten días de trampa, pero cualquiera puede hacerlo.
Usted come de cinco a seis comidas y refrigerios deliciosos al día, y puede usar cualquier batido de proteínas para reemplazar las comidas si lo desea.
Existen planes alimentarios para carnívoros, vegetarianos y veganos, y todos ellos pueden adaptarse a las intolerancias alimentarias.
Otro cliente, Anthony Terry, de 37 años, muestra su cambio de imagen corporal de 90 días.
También haces un entrenamiento diario de 10 minutos y dos desafíos de fitness cada semana.
No necesitas un gimnasio, lo único que necesitas comprar son cuerdas de batalla.
Dirijo unos seis programas al año y también me uno a mí.
nominados al balon de oro 2018
Adam Bellinger, de 39 años, dice que sintió 'una increíble sensación de logro' al pasar los tres meses.
● 'Funciona porque me meto en tu cabeza desde el principio, así que crees que no hay nada que no puedas lograr.
Tienes acceso a un grupo privado de Facebook, donde recibes mi entrenamiento y apoyo dietético todos los días, en cada paso del camino.
Romeo Zakaidze, de 41 años, dice que el programa le dio 'más confianza y energía extra'
Se convierte en una comunidad real, todo el mundo te anima.
¡La gente incluso ha iniciado relaciones en esos grupos!'
Lee Jones, de 46 años, transformó su cuerpo en 90 días y dice que la pérdida de peso también detuvo el dolor artrítico en la rodilla.
● 'No importa qué tan en forma o gordo estés al principio, porque el programa se puede ajustar para cualquier persona.
Tuve un tipo, Eugene (en la foto de abajo), con parálisis cerebral y uso limitado de su brazo derecho que terminó pareciendo una portada de Men's Health.
Eugene Devine, de 41 años, dice que el programa lo ayudó a aceptar su parálisis cerebral y lo hizo creer en sí mismo.
Otro tipo se rompió la pierna dos semanas después, pero le di ejercicios de cuerda de batalla que podía hacer en una silla y perdió 4 piedras al final.
● ' Los resultados físicos son increíbles. – logramos en 90 días lo que normalmente toma dos años – pero de lo que más habla todo el mundo es de lo que hace por su mente.
La gente se pierde en el programa y al final se encuentran a sí mismos.
Eso es mejor que cualquier paquete de seis.
Michael Spink, de 47 años, solía competir en eventos de Ironman, pero había dejado de estar en forma antes de su desafío de 90 días.
Estudio de caso: De novato a inspiración fitness
Dean Woodhouse, de 33 años, disfrutó tanto de Six Pack Revolution que terminó uniéndose al equipo.
'En febrero de 2017, tenía 17 años y era un padre gordo, soltero y miserable que estaba pasando por muchas turbulencias.
Necesitaba concentrar mi mente, así que en lugar de recurrir al alcohol y la comida, concentré toda mi energía en Six Pack Revolution.
Resultados de Dean después de 90 días en el programa
Proporcionó un apoyo increíble que nunca había experimentado en ningún otro lugar.
No solo apoyo guiado sobre ejercicio y nutrición, sino también apoyo mental.
Scott y el equipo siempre estuvieron ahí para hablar y ayudar en los días en que más lo necesitaba.
Dos años después, un supertonificado Dean ahora entrena a otros en The Six Pack Revolution
Gracias al programa, no solo estoy en la mejor forma de mi vida, sino que también estoy mentalmente más fuerte que nunca.
¡Dos años después, soy un padre en forma y soy parte del equipo de entrenadores de SPF!'
959 número de ángel amor
● La revolución del paquete de seis cuesta £139 por el programa de 90 días. La próxima ola comienza en julio y la inscripción cierra el 5 de julio. Sigue el programa en Facebook , Instagram y Gorjeo
Revistas dominicales
visualización de datos='lista' datos-numerados='verdadero'>Mas leidono te pierdas
