Gareth Ellis después(Imagen: revista Slimming World / Su Forrester)
Ahora, ha reiniciado su alimentación y está amando la vida como un noveno más ligero. Lea el relato mes a mes de Gareth sobre cómo Slimming World cambió su vida.
Recuerde que puede recoger su plan Slimming World Food Lover's Slim for Life en el a partir del sábado 4 de enero.
Noviembre de 2011
Dirijo mi propio negocio de soporte de TI y estoy visitando a un cliente en su casa. Me siento en la silla de su computadora y, cuando me recuesto, se rompe por la mitad, enviándome a dar vueltas sobre la alfombra. Hasta este momento, nunca me había preocupado mucho por mi tamaño, aunque me di cuenta de que me faltaba el aliento con facilidad. Tal vez sea cosa de hombres, pero comprar ropa más grande no me molesta, siempre que pueda encontrar camisetas que me queden bien, soy feliz. Ahora, sin embargo, mientras mi cliente mira con horror y sus hijos tratan de no echarse a reír, no parece tan bien.
Febrero de 2012
Otro día, otro cliente, y este cambiará mi vida. Su nombre es Lynda Stock y me dice que es consultora de Slimming World. Ella explica que todavía puedo comer papas fritas, tocino y frijoles horneados, lo cual es genial porque me encantan esos alimentos. Sin embargo, lo que realmente me hace escuchar es cuando me habla de Syns y cómo puedo elegir gastarlos en lo que quiera. Soy escéptico de que puedas perder peso sin pasar hambre, pero ella ha plantado una semilla en mi mente.
Gareth Ellis antes
Marzo de 2012
Llamo a Lynda y le pregunto si puedo ir a su grupo. Sin embargo, estoy nervioso por entrar solo, así que les pido a tres amigos que sé que quieren perder peso que se unan a mí. No tenía por qué preocuparme, todos somos bienvenidos. Al día siguiente, mi médico de cabecera me tomará la presión arterial. El resultado me coloca en la banda de la prehipertensión. No estoy molesto porque ya estoy haciendo algo al respecto. Ese es el viejo yo.
Abril de 2012
Han pasado cuatro semanas desde que comencé el plan y puedo sentir que mi ropa es más holgada. Sigo Extra Easy porque es muy simple. Para el desayuno, tomo cereal con leche desnatada, seguido de una papa al horno con jamón magro y mucha ensalada a la hora del almuerzo, por ejemplo. La cena suele ser bistec o pollo con puré y un montón de verduras Superfree. Me doy cuenta de que no necesito cocinar con mantequilla o aceite, casi nunca pido comida para llevar y he descubierto las alegrías de los alimentos gratis: constantemente como bocadillos de frutas.
Mayo de 2012
¡He perdido poco más del 2º lugar para alcanzar mi objetivo del Club 10 y me siento increíble! Todos los premios, como Slimmer of the Week, son grandes motivadores.
junio 2012
Cuando era más joven, iba en bicicleta por todas partes. Luego me robaron la bicicleta y decidí comprarme un automóvil, y ese fue el final de cualquier ejercicio regular. Avance rápido 10 años y mírame ahora: ¡acabo de correr mis primeros 5k! He estado probando el programa NHS Couch to 5K, corriendo tres veces por semana durante los últimos dos meses, y ha transformado la forma en que me siento acerca del ejercicio. También me ha ayudado a acelerar mi pérdida de peso, por lo que estoy perdiendo entre 3 y 5 libras por semana. También comencé a agregar sesiones de pesas rusas y me están ayudando a tonificarme.
Octubre 2012
Mi pérdida de peso parece haberse ralentizado, así que decido volver a lo básico durante un mes y asegurarme de estar optimizando los alimentos al 100%. Verifico que siempre tengo comidas saludables en mi refrigerador y congelador que puedo preparar rápida y fácilmente cuando llego a casa del trabajo. Todo el apoyo de mi Consultor y mi grupo a través de nuestra página de Facebook también me ayuda a superar este parche adhesivo. Pronto vuelvo a la normalidad y pierdo otras 8 libras.
Noviembre 2012
Un año después del incidente de la rotura de la silla, me han reservado para una visita de regreso al mismo cliente. Está asombrada de lo mucho que he adelgazado.
enero 2013
Mi IMC es de alrededor de 25, por lo que, por primera vez en años, no tengo sobrepeso. El médico de cabecera dice que mi presión arterial es ideal y mi frecuencia cardíaca en reposo también es buena. Una gran razón por la que me he apegado al plan es que he encontrado formas de seguir comiendo los alimentos que amo. Mi receta favorita de Slimming World es el pollo frito sureño e incluso le he dado un cambio de imagen saludable a los sándwiches de salchicha, con salchichas bajas en grasa y muchas cebollas y tomates en pan integral.
Marzo de 2013
Alcancé mi peso objetivo y estoy emocionado. Mi familia y mi esposa Shai están muy orgullosas de mí; Parezco una persona diferente y me he ganado mucho respeto por poder cambiar mi vida. Las personas que no me han visto durante un tiempo están asombradas y estoy muy feliz de decirles cómo lo he hecho.
Junio del 2013
Mirando hacia atrás, me doy cuenta de que nunca solía pensar mucho en el futuro. Supongo que no pensé que pasaría mucho de los 50 debido a mi tamaño, y no quería tener hijos en parte porque no quería que lucharan con su peso de la misma manera que yo. Todo eso ha cambiado ahora y siento mucho optimismo por el futuro. ¡Incluso me estoy imaginando lo que podría hacer cuando tenga 65 años y deje de trabajar! He tenido mucha suerte en mi vida: trabajo para mí mismo, soy un concejal del gobierno local y todo lo que he logrado lo he hecho en mis propios términos. Lo único que sentí que no podía cambiar fue mi peso. Ahora, sin embargo, gracias a una conversación casual a través de una computadora portátil rota, yo también lo logré.
