¿Festejó demasiado anoche? No te preocupes, te cubrimos las espaldas.
Tu hígado te está gritando, tu cabeza está golpeando, eres un naufragio tembloroso.
Ya sea una fritura grasienta o una pinta de agua, todos tenemos nuestros remedios para quitarnos la resaca, pero ¿cuál es la mejor cura?
Hay muchas opciones, desde las curas caseras tradicionales hasta los trucos aprobados por la ciencia.
Aquí le mostramos cómo curar una resaca la próxima vez que se encuentre temblando a la mañana siguiente.
1. Bebe mucha agua
(Imagen: Getty Images)
Empezamos con uno obvio, pero también es el mejor.
Beber alcohol evita que el cuerpo cree una sustancia química llamada vasopresina, lo que significa que los riñones envían agua directamente a la vejiga en lugar de absorberla en el cuerpo.
También está detrás de la razón por la que necesitas ir al baño tantas veces mientras estás bebiendo.
Esto también conduce a la deshidratación, ya que el cuerpo puede expulsar hasta cuatro veces más agua, y es probablemente la razón por la que tienes ese dolor de cabeza punzante y la boca seca.
La mejor solución es poner una buena pinta de agua (o dos) al lado de tu cama antes de salir. Así te acordarás de beberlo cuando entres.
Asegúrate de seguir bebiendo mucha agua cuando te despiertes a la mañana siguiente también.
Se supone que debemos beber ocho vasos al día de todos modos, así que eso debería darte una idea.
2. Bebe una lata de bebida gaseosa
Una lata de sprite podría ser justo lo que necesitas
Un estudio chino que analizó 57 bebidas diferentes encontró que el pop de limón y lima ayudó a procesar el alcohol fuera de su sistema más rápido, lo que aceleró su recuperación.
Sprite fue una de las bebidas que más aceleró este proceso, lo que provocó que el alcohol se descompusiera más rápido y, por lo tanto, redujera la duración de la resaca.
Jane Scrivner, autora de The Quick-Fix Hangover Detox: 99 Ways To Feel 100 Times Better, dijo: Tiene un alto contenido de agua para rehidratarlo y tiene un alto contenido de azúcar para un estímulo instantáneo, pero los azúcares simples significan es probable que pronto vuelvas a derrumbarte.
“Pero su contenido de jugo de limón y lima es alcalino y ayudará a equilibrar el ácido en el intestino, calmando las náuseas.
El agua con gas con un chorrito de limón fresco es una mejor opción.
3. Analgésicos
El paracetamol puede ayudar (Imagen: Science Photo Library RF)
Es otra opción obvia, especialmente cuando te despiertas con la sensación de que tu cabeza está en un tornillo de banco, pero el NHS en realidad recomienda tomar analgésicos .
Dice que comprar pastillas de venta libre puede ayudar con dolores de cabeza y calambres musculares, pero evite la aspirina ya que puede irritar aún más el estómago y aumentar la sensación de malestar.
En su lugar, optar por un remedio a base de paracetamol o ibuprofeno lisina, que se absorbe más rápido y uno con codeína (que se encuentra en las marcas 'plus') es como tomar dos analgésicos a la vez, dicen los expertos.
4. Comer
Desayuno cocinado con tostadas y cereales (Imagen: Getty Images)
Siempre existe la necesidad de alcanzar un plato grande y grasiento de comida por la mañana para ayudar a curar la resaca y es una opción que puede funcionar para muchas personas.
La grasa en tu freír contiene muchas calorías, por lo que obtendrá un impulso de energía, mientras que los huevos y la carne son ricos en el aminoácido cisteína, que se cree que es bueno para eliminar toxinas.
Sin embargo, los expertos recomiendan que un desayuno suave puede ayudar a restaurar los niveles de azúcar en la sangre sin causar más problemas estomacales.
Galletas saladas, tostadas o un caldo fino a base de verduras son algunas de las opciones que propone el Servicio Nacional de Salud .
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El alcohol también puede reducir los niveles de potasio, por lo que comer uno o dos plátanos te hará sentir mucho mejor.
5. Disolvable tablets
Poner una de estas tabletas solubles en un vaso de agua es una excelente manera de reemplazar los nutrientes perdidos por el alcohol.
Contienen vitamina C, vitaminas B, así como calcio y magnesio.
También hay una excelente manera de beber un poco de agua si no le gusta el sabor y viene en una variedad de sabores, pero asegúrese de tener suficiente porque la mayoría de las farmacias estarán cerradas el día de Año Nuevo.
6. cardo mariano
Los romanos lo usaban para tratar niños enfermos y mordeduras de serpientes.
El cardo mariano contiene silimarina, que se recomienda para los trastornos hepáticos. Sin embargo, los expertos están divididos. Algunos sugieren que puede ayudar a tratar la enfermedad hepática causada por el abuso del alcohol. Pero otros estudios muestran que no tiene beneficios para mejorar la función hepática.
7. Gachas
Aunque Rhiannon Lambert , nutricionista registrada y fundadora de la clínica líder de Harley Street Ritrición no es una gran bebedora, tiene una receta bajo la manga para esas ocasiones en las que se da el gusto.
(Imagen: Fototeca RM)
“Dado que la hidratación es la piedra angular de una vida saludable, siempre me recuerdo a mí mismo beber mucha más agua el día después de beber de lo que normalmente bebería, por lo que fácilmente podría ser más de 2 litros.
'En el menú habría un tazón de batido refrescante o una papilla abundante con mantequilla de nuez y bayas'.
8. Guacamole sobre tostadas
El aguacate siempre iba a estar en esta lista de alguna forma.
Manal Chouchane, nutricionista clínica de biocuidado tiene una receta para acabar con los antojos para esas mañanas en las que sientes que tu cerebro sigue golpeando el costado de tu cráneo.
“Guacamole con tostadas y agua de coco”, dice ella.
(Imagen: Getty)
“Esto satisfaría nuestros antojos de alimentos ricos en carbohidratos y grasas cuando tenemos resaca, y aún así proporcionaría grasas de buena calidad para nutrir nuestros cuerpos.
'El agua de coco es ideal para la hidratación y el equilibrio electrolítico.'
¿Cómo prevenir una resaca?
- Consumir azúcar mientras se bebe
- Bebe agua además de alcohol
- Bebe al menos una pinta o agua antes de acostarte.
- Engrasar antes de ir
-
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Extrañas curas para la resaca en todo el mundo
Limón
Los puertorriqueños supuestamente creen que frotarse un limón en la axila mientras se bebe podría evitar que la mañana siguiente se convierta en una pesadilla.
Y te hace oler bien, que es probablemente la única parte científicamente probada de este remedio.
Los limones son una buena adición a tu dieta. (Imagen: Fuente de la imagen)
Huevo crudo
Una cura clásica para la resaca llamada Prairie Oyster consiste en mezclar una yema de huevo con salsa Worcestershire, así como sal y pimienta.
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Luego se debe tragar entero, con cuidado de no romper el huevo.
El huevo crudo puede no sonar sabroso, pero la gente jura por él (Imagen: Getty)
Sin embargo, esta cura no se recomienda para mujeres embarazadas, ni para nadie más.
Excrementos de gorrión en Brandy
Después de beber muchos juramos no volver a tocar ni una gota de alcohol, pero esta vieja cura húngara es un pelo de perro extremo.
Algunos dicen que si consigues que un gorrión haga sus necesidades en una copa de brandy, lo revuelves y lo derribas, estarás en lo cierto como la lluvia.
Sin embargo, probablemente sea uno para evitar, no solo suena sombrío, sino que no estamos seguros de cuán higiénico sería.
Brandy con un er, ingrediente inusual (Imagen: Getty Images)
Cerebro de Oveja
Una vez más, no es para los débiles de corazón, pero aparentemente el cerebro de oveja podría ayudar cuando el tuyo se siente revuelto.
En Sudáfrica, una cura tradicional para la resaca es derretir las paredes del estómago de una oveja en una olla con alcohol ilegal, cerveza Umqombothi o cualquiera de los famosos vinos del país.
canario frito
Los antiguos romanos podrían haberse adelantado a su tiempo cuando se trataba de comer golosinas fritas como cura para la resaca.
Solían creer que comer un canario frito ayudaría a aliviar el estómago.
Pene de toro seco
Los italianos son los cerebros detrás de otra peculiar cura para la resaca.
Una vieja creencia siciliana es que mordisquear las partes íntimas de un toro puede ayudar a la mañana siguiente a la noche anterior, pero su regla de oro era que primero se tenía que cortar y secar.
Anguilas crudas y almendras
Un puñado de almendras puede ayudar a combatir muchas enfermedades (Imagen: Getty)
Advertencia: No pruebes esta cura ya que podría ser tu última Navidad.
La idea medieval era animar a los bebedores con dolor de cabeza a comer almendras amargas y anguilas crudas.
No es sorprendente que su popularidad haya disminuido a lo largo de los años.
La ostra de la pradera
(Imagen: Getty)
Esta cura para la resaca del siglo XIX es un cóctel de jugo de tomate, un huevo crudo entero, salsa Worcestershire, vinagre de vino tinto y una pizca de salsa Tabasco.
Repone el agua, las sales y los electrolitos que el alcohol ha agotado.
Al procesar el alcohol, el cuerpo también crea otras sustancias químicas tóxicas.
Al introducir nuevas toxinas en su cuerpo, como la capsaicina en la salsa Tabasco, su cuerpo se aleja temporalmente del procesamiento del alcohol, retrasando o eliminando muchos de sus síntomas.
Jugo de pepinillo
(Imagen: Getty)
Tapa la nariz y hacia abajo, esta es una cura para la resaca ampliamente aceptada. La combinación de vinagre, agua y sodio es lo último en energía, ya que combate la deshidratación y aumenta la energía. Vale la pena agregarle miel para endulzarlo.
Resacas aprobadas por la ciencia
RU-21
Creada por la KGB justo después de la Segunda Guerra Mundial, esta droga secreta fue diseñada para mantener a los agentes sobrios para que pudieran beber más que sus oponentes antes de servirse de sus secretos.
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No impidió que se emborracharan, pero bloqueó el acetaldehído químico tóxico, que daña los tejidos y provoca resacas.
RU-21 fue popular entre las estrellas de Hollywood hace más o menos una década, ya que les permitía divertirse mientras aparecían frescos en el set a la mañana siguiente.
Sin embargo, no es solo para celebridades: puede comprar 120 píldoras RU-21 por menos de £ 20 en línea.
Etano-beta-sultam
Un fármaco desarrollado recientemente y producto de una década de trabajo de científicos británicos, belgas e italianos.
Consideran que reducirá los efectos nocivos en el cerebro causados por el consumo excesivo de alcohol, perfecto para el bajón posterior a la fiesta de Navidad.
Si le preocupa que no funcione, no lo haga: se probó en ratas borrachas.
Y seguramente te encontrarás con uno o dos de ellos durante tu fiesta festiva.
beber
Un suplemento vitamínico repleto de ingredientes naturales y apto para vegetarianos (lo que presumiblemente significa que no tiene esencia de tocino).
Puede obtener un lote de 30 días por £ 30, pero debe tomar tres píldoras al día, lo cual es un poco comprometido y difícil de mantener si planea estar borracho la mayor parte del tiempo.
Sin embargo, las críticas son casi unánimemente positivas, por lo que esta podría ser la cura milagrosa para la resaca que has esperado toda tu vida.
Goteo intravenoso
Los goteros intravenosos proporcionan una forma rápida de administrar líquidos cuando no se siente bien.
Tradicionalmente, solo se han ofrecido a personas enfermas en el hospital o fanáticos de la salud de Los Ángeles, pero desde octubre están disponibles en el Reino Unido, gracias a una clínica llamada Reanimar , que promete solucionarlo en 10 minutos.
Además de líquidos, el goteo intravenoso contiene un cóctel de medicamentos para aliviar el dolor y calmar el estómago.
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