Optar por cuatro pepitas en tu Happy Meal te ahorrará la mayor cantidad de calorías(Imagen: Getty Images)
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¿Alguna vez se preguntó cómo se compara el Happy Meal de McDonald's con otras comidas para niños para llevar?
Desde azúcar y sal hasta fibra, comparamos el contenido saludable de las famosas comidas para niños de McDonald's con sus homólogos de la calle principal, siguiendo las noticias de la cadena de comida rápida a principios de este mes que anunciaban que cambiarían palitos de zanahoria por pepino en Happy Comidas solo por tiempo limitado.
Si bien las calorías para los niños nunca deben cuestionarse, muchos adultos aún optan por las ediciones para niños de las comidas de la calle si les apetece una versión más pequeña de sus comidas favoritas. Además, es interesante ver cómo se comporta realmente la comida de la marca en comparación con las opciones alternativas.
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Una hamburguesa para niños, con brotes de frutas y palitos de pepino tiene menos de 300 calorías por comida. (Imagen: Bloomberg)
Si está dispuesto a deshacerse de las papas fritas y optar por palitos de pepino, una hamburguesa Happy Meal con brotes de frutas contendrá 272 calorías, menos que el Pret a Manger Kids Ham Sandwich, que solo contiene 300 calorías.
Pero resulta que la mejor opción de Happy Meal por la que puede optar si busca un mínimo de calorías son las pepitas, que tienen 173 en comparación con las hamburguesas 250 y una cantidad significativamente menor de sal.
Una envoltura de pollo a la parrilla también es (como era de esperar) una buena opción para quienes se preocupan por la salud, con 181 calorías y solo 2,9 g de grasa, mientras que tanto los nuggets como la hamburguesa tienen más de 8 g cada uno.
Pret Do sándwiches para niños: su sándwich de jamón es uno de los más saludables (Imagen: Pret A Manger)
La combinación de Happy Meal también se compara favorablemente con el sándwich en términos de contenido de grasa saturada y sal, el Happy Meal totaliza 3,3 g de grasa saturada y 1,2 g de sal en comparación con el sándwich con 4,5 g de grasa saturada y 1,7 g de sal.
Si bien los sándwiches a menudo se promocionan como un almuerzo saludable para nuestros pequeños, resulta que los Happy Meals de McDonald's pueden tener menos calorías que un sándwich de jamón para niños de Pret, siempre que cambie las papas fritas por pepino.
Los nuggets son incluso más saludables que la hamburguesa, aunque podría decirse que son menos abundantes (Imagen: Getty Images / iStockphoto)
Sin embargo, si aún quieres las patatas fritas, una pequeña porción de las famosas patatas fritas contiene 237 calorías, 0,44 g de sal y 2,6 g de fibra.
En lo que respecta a la nutrición, hay mucho que tener en cuenta, ya que el sándwich de jamón de Pret se lleva la corona por su contenido de fibra y proteínas en comparación con todos los elementos Happy Meal de McDonald's, que contienen 4,5 g del primero y 17,7 de el último.
McDonald & apos; s le permite cambiar sus papas fritas por verduras o ensaladas si lo desea (Imagen: Getty Images)
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Mientras tanto, la pizza Piccolo Margherita de Pizza Express tiene 4,7 de fibra, aunque con 448 calorías, 6,9 g de azúcar y 2,3 g de sal.
Pizza Express & apos; la pizza para niños incluye un mínimo de verduras
La caja de arroz Leon & apos; s Children & apos; s también funciona bastante bien, con 299 calorías por caja, más 4 g de fibra, 0,8 g de sal y 3,3 g de azúcar.
Si bien puede ser costoso, Leon tiene algunas buenas opciones para niños
Tenemos la lista completa de estadísticas a continuación.
Marie Emery, directora de marketing familiar de McDonald’s UK&I, explica que siempre estamos trabajando en formas de mejorar nuestro Happy Meal y la introducción de los palitos de pepino es un paso emocionante en este viaje.
¿Les da a sus hijos patatas fritas o palitos de pepino?
Puede ser complicado lograr que los niños disfruten de la ingesta recomendada de frutas y verduras, pero los clientes nos dijeron que el pepino es una opción popular para las familias. Más de un tercio de los niños ya lo comen entre 2 y 3 veces por semana, por lo que estamos encantados de poder ofrecerlo como parte de nuestro Happy Meal.
Continuaremos escuchando a nuestros clientes y dándoles opciones que funcionen para sus familias.
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Hamburguesa Happy Meal de McDonald's
- Calorías: 250
- Grasas: 8,3g
- Saturadas: 3,3 g
- Carbohidratos: 30g
- De los cuales azúcares: 6,6 g
- Fibra: 2,4 g
- Proteína: 13g
- Sal: 1,2 g
Nuggets de pollo Happy Meal de McDonald's
(Imagen: PA)
- Calorías: 173
- Grasas: 8,9g
- Saturadas: 1,2 g
- Carbohidratos: 12g
- De los cuales azúcares: 0,4 g
- Fibra: 0,4 g
- Proteína: 11g
- Sal: 0,34 g
Wrap de pollo asado de McDonald's
- Calorías: 181
- Grasas: 2,9g
- Saturadas: 0,9 g
- Carbohidratos: 25g
- De los cuales azúcares: 2,9 g
- Fibra: 1,5 g
- Proteína: 13g
- Sal: 0,79g
Papas fritas pequeñas de McDonald & apos; s Happy Meal
Las papas fritas son mejores de lo que pensamos (Imagen: Getty Images)
- Calorías: 237
- Grasas: 12g
- Saturadas: 1,1g
- Carbohidratos: 29g
- De los cuales azúcares: 0,4 g
- Fibra: 2,6 g
- Proteína: 2,3 g
- Sal: 0.44g
Sándwich de jamón para niños Pret A Manger
- Calorías: 300
- Grasas: 7.3g
- Saturadas: 4.5g
- Carbohidratos: 38,7 g
- De los cuales azúcares: 2,6 g
- Fibra: 4,5 g
- Proteínas: 17,7 g
- Sal: 1,7 g
Pizza Express Pizza Pequeña Margherita
¿Qué eligen tus hijos?
- Calorías: 448
- Grasas: 11g
- Saturadas: 6,6 g
- Carbohidratos: 63,4 g
- De los cuales azúcares: 6,9 g
- Fibra: 4,7 g
- Proteínas: 21,1 g
- Sal: 2,3 g
Caja de arroz con pollo para niños LEON
- Calorías: 299
- Grasas: 6,3g
- Saturados: 1,4 g
- Carbohidratos: 39,6 g
- De los cuales azúcares: 3,3 g
- Fibra: 4g
- Proteínas: 22,8 g
- Sal: 0.8
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